Kursübersicht

Farbcode

Herz-Kreislaufstärkung

Gewichtsreduktion

Figurenstraffung

Kraftigung der Muskulatur

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Beweglichkeit

Dehnung

Entspannung


 Zeit\Kurs  Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag Freitag  Samstag
08.30-09.30    Rückenschule    Rückenschule    
09.00-10.00    Zirkeltraining        10-11.15 Uhr
10.00-11.00  Zirkeltraining    Rehasport     Yoga (Reha
17.00-18.00        Rückenschule 
   
16.00-17.00          Rückenschule  
16.00-17.45            
16.45-18.00  Yoga (Reha)          Pilates /Yoga
 
18.00-19.00  Rückenschule  Yoga 18.30.Uhr        
18.30-19.30    Yoga  
     
19.00-20.00  BBP          
20.00-21.00  Intervall          

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